*男性精子質量的方法有哪些呢？
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文章摘要：汕頭男性治療哪家醫院好 ？ 汕頭婦產醫院 的醫生表示，每位準爸爸都希望擁有健康的寶寶，要是想要盡早受孕，精子的活力也是重要的決定因素之一，男性平時日常的一些行為習慣，...
汕頭男性治療哪家醫院好？汕頭婦產醫院的醫生表示，每位準爸爸都希望擁有健康的寶寶，要是想要盡早受孕，精子的活力也是重要的決定因素之一，男性平時日常的一些行為習慣，很有可能要改變一下，即可大幅度地*精子的活力。那么，*男性精子質量的方法有哪些呢？下面來了解一下。
1、夜間排尿。夜間排尿有利于精子的產生。
2、避免激烈的運動。激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。
3、心情很重要。在要寶寶的時期，無論是媽媽還是爸爸都會相對平時要著急，這種時候更要放輕松心情。這會更加有利于受孕。
4、丟棄你手中的香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少
5、吃水果蔬菜。含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以*精子的活力。
6、內褲的正確選擇。穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。*坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。》》》推薦閱讀：男性不孕不育治療的方法是什么呢？
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